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吃货福音,大静轻食送你一个吃火锅不长肉的秘笈,想不想看!

作者:大静轻食营养餐    来源:www.chinayingyangcan.com    发布时间:2019-11-11

“浮世三千,吾爱有三,日月与‘轻食’,日为朝,月为暮,轻食为朝朝暮暮”。

2019很快又要过去了,转眼已经到了秋冬季节,立冬以后,天气冷的越来越明显,特别是北方气温稳步下降,温度真的是低的放肆,在这样的强冷空气下,人的骄傲简直是不值一提,不仅在衣物上开始逐渐加厚,饮食上也始开尽量吃“热的”。

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不管是轻食主义爱好者还是健身减脂人群,一日三食,都是必不可少少的。

天冷了,人也馋,减肥的你是不是每天都在惦记着“我们一起吃吃吃”?

秋冬季节很容易忍受着更多的美食煎熬,想吃却又害怕胖。我想告诉你:人生值得,及“食”行乐!


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一瓶可乐热量210大卡,需要跑步约7公里才能消耗;一片薯片热量14大卡,需要散步9.7分钟才能消耗;一个面包热量187大卡,需要健美操55.8分钟才能消耗……

看见了没?这个冬天你真的打算忍着不吃?就算你能熬得过可乐、薯片的诱惑,你能抵挡的住冬日里火锅对你的种种诱惑!


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但是吃得起多少火锅,就得长出多少脂肪!日益堆积起的赘肉让很多减脂人群苦恼,饮食上的高热量又让很多轻食人群困惑,面对着美食诱惑和自律总是苦苦挣扎着,天这么冷,如何温暖轻食宝宝的生活和胃呢?

放弃挣扎吧!不如整一顿低卡小暖锅,和闺蜜、家人,围坐在桌前,看着肥牛卷在锅底沸腾,瞬间就热乎起来了。

秋冬吃火锅怕长肉,大静教你做低卡小暖锅,美味又暖胃

泡菜肥牛健康低卡小暖锅

不仅满足食欲,更健康低卡

轻食宝宝们秋冬减脂的首选~

一款比男朋友还暖心的低卡小暖锅

天气一转凉,吃一锅热气腾腾的美食最舒服了,此时一碗冒着热气的泡菜肥牛出现你的面前,热乎还低卡,任谁都会对它一见钟情!


秋冬吃火锅怕长肉,大静教你做低卡小暖锅,美味又暖胃


肥牛卷遇上甜辣的泡菜,只需几分钟就能吸收满满的泡菜味道

娃娃菜瞬间变身全新形态~

告别单调乏味的秋冬饮食,让轻食吃出乐趣~

秋冬吃火锅怕长肉,大静教你做低卡小暖锅,美味又暖胃


冬天里的幸福就是能够窝在家里,即使起得晚了也没有关系,在家里煮一份低卡健康的泡菜肥牛锅,厨房里弥漫着泡菜的香气,瞬间就能勾起人的食欲,每一口都酸酸辣辣的,没有什么比这味道更治愈了。吃火锅别担心,泡菜肥牛锅让你冬季也减脂。

原料:娃娃菜一棵、豆腐一块、西葫芦半个、金针菇一把、胡萝卜半根、茼蒿一把、肥牛片一包、玉米一根

调料:韩国辣酱150g、小米辣一根、洋葱小半个、大蒜5瓣、大葱一段

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做法:

1、高汤、泡菜、甜辣酱煮开

2、先煮入味的蒜瓣及金针菇

3、加入豆腐、葱片等耐煮食材

4、最后加入肥牛卷和蔬菜

5、出锅前加入辣椒圈提味

学会了这款解馋又轻食的低卡小暖锅的做法

是不是感觉秋冬减脂也没有那么饥寒难耐?

是不是觉着更添了许多温暖、美味?

这个秋冬低卡小暖锅让你和脂肪say goodbye

用轻食美味活力一整天!


大静轻食营养餐是以创始人大静为代表的个人轻食IP,作为将轻食与营养学相结合教学的减脂餐轻食培训机构,拥有一群向阳而生的中坚团队力量,致力于建设一所 “为健康饮食而生” 的轻食学院。 


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